Recettes IG bas & légères pour endomorphes
Vous stockez facilement ? Ces recettes à index glycémique bas, riches en protéines et en fibres, rassasient longtemps et aident à déstocker — sans sensation de privation.
Un livre de recettes — pas un avis médical
Cet ebook propose des recettes et des idées de menus à visée culinaire et informative. Il ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement (notamment du diabète ou de tout trouble métabolique). Avant tout changement alimentaire, consultez votre médecin ou un professionnel de santé (diététicien-nutritionniste diplômé d'État), en particulier en cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de trouble du comportement alimentaire.
Ce que contient l'ebook
- 45 recettes à index glycémique bas, riches en protéines et en fibres pour une satiété durable
- 2 semaines de menus pensés pour un léger déficit, sans frustration
- Listes de courses hebdomadaires prêtes à imprimer
- Le guide des bons féculents & sucres à éviter, avec les alternatives
- Des desserts sans sucre ajouté pour se faire plaisir malgré tout
Un aperçu des recettes
Cabillaud, lentilles & épinards
Salade pois chiches, feta & légumes croquants
Mousse chocolat noir-avocat sans sucre
Déstockez, sans frustration
45 recettes IG bas + menus + listes de courses. Un PDF clair, à 9€.
Télécharger l'ebook — 9€Ebook à visée culinaire et informative. Les valeurs nutritionnelles et d'index glycémique sont indicatives. Ce contenu ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.