Recettes recomposition pour mésomorphes
Vous prenez du muscle facilement : profitez-en. Des recettes équilibrées et riches en protéines pour sculpter, sécher ou maintenir, sans vous priver.
Un livre de recettes — pas un avis médical
Cet ebook propose des recettes et des idées de menus à visée culinaire et informative. Il ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement. Avant tout changement alimentaire, consultez votre médecin ou un professionnel de santé (diététicien-nutritionniste diplômé d'État), en particulier en cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de trouble du comportement alimentaire.
Ce que contient l'ebook
- 42 recettes équilibrées et riches en protéines, à portions modulables (maintien, sèche ou léger surplus)
- 2 semaines de menus pour la recomposition corporelle
- Listes de courses hebdomadaires prêtes à imprimer
- Le principe de l'assiette modulable : le même plat, ajusté à votre objectif du jour
- Des recettes batch cooking pour tenir la semaine sans y penser
Un aperçu des recettes
Poulet grillé, quinoa & légumes rôtis
Bowl tofu-edamame & riz complet
Pancakes protéinés flocons-œuf
Sculptez, sans vous priver
42 recettes + menus + listes de courses. Un PDF clair, à 9€.
Télécharger l'ebook — 9€Ebook à visée culinaire et informative. Les valeurs nutritionnelles sont indicatives. Ce contenu ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.